白領精英們，因為工作緊張、上有老下有小，生活工作壓力都大，常常要拼酒應酬、時時要熬夜加班，本來已經有了心血管方面的微妙變化，奈何體檢時也無法發現，危機悄悄潛伏。給自己一個休息的理由，給自己一個暫時放鬆的理由，給自己一個偷偷懶的理由，愛自己多一點，得先愛護你的身體多一點。
6招舒壓
一、舒壓。保持心情樂觀開朗，多參與社會活動。
二、保持生活規律。尤其是“白骨精”，更要注意勞逸結合、量力而行，不要自恃身體條件好而經常熬夜。
三、運動且適當運動。根據個人體質，每天進行合計30分鐘、每週進行5次的有氧運動，如游泳、騎單車等，每天累計30分鐘，沒必要拘泥於一次性完成，也沒必要拘泥於正兒八經的運動，走路、散步都可以。
四、限制高熱量食物。少吃快餐和脂肪、糖分高的食物，只吃八分飽。
五、堅持健康體檢。專家表示，一年一次的心電圖是少不了，雖無法發現隱匿性心臟疾病，但能發現早期無症狀的心肌缺血，進一步檢查可發現一些潛在的心臟疾病。
六、戒菸限酒。菸酒對動脈血管健康威脅很大。
當出現心悸、胸悶、明顯體力不支時，儘早去心血管專科做相關檢查，以早發現或者排除心臟疾病。