寒露節氣後，空氣開始變得較為乾燥，即便秋季偶爾的颱風過境帶來短暫的降雨也不能明顯緩解秋燥，反而讓秋涼時節“涼燥”的威力加大。對於秋燥的應對，很多人選擇的是補水和食療的方法。其實，有的秋燥症狀並不是多飲水或者簡單吃些滋陰潤燥的食物便能緩解的，一定要對“證”，才能有效預防。
秋燥感覺因人而異
秋燥雖然是自然現象，但是這個“燥”如果對人體健康造成損害，便成為致病因素，特別是抵抗力低的人更容易被燥邪所傷。
為什麼每個人秋燥的感覺不一樣呢？這主要與秋燥產生的三個客觀條件有關係。第一，有的地方雖然到了寒露節氣，但是雨水並不稀少，秋燥的感覺因此也不明顯。第二，有的地方寒露節氣後雨水較少，秋燥程度比較強烈甚至變化過於急驟，超過了很多人的適應能力，因此對秋燥的感覺會比較明顯。第三，雖然秋燥出現的時間與程度都比較正常，但是有的人抵抗力較差，對秋燥比較敏感，因此同一地區的人對秋燥的感覺也不一樣。
燥邪有三個特點
很多預防秋燥的辦法都會提到多飲水，這對一些人比較有效，但對另一些人效果不明顯，這是為什麼呢？
燥邪的致病原因有四個特點，對於秋燥耗損津液的這一證型，主要是因為燥性乾涸引起的，這類人一般多飲水能起到較好的滋陰潤燥效果。但是，秋燥致病的燥邪還有三個特點需要注意。
第一，燥邪最易損傷肺臟，誘發呼吸系統疾患，比如燥咳，中醫按溫燥與涼燥辨證用藥，效果較好。溫燥咳嗽一般發生在初秋，以咳嗽少痰、不易咯出、口乾咽痛為特點，或伴身熱、微寒、頭痛等風熱表證，可用具有疏風清熱、潤燥止咳的中藥治療。涼燥咳嗽一般發生在深秋，多是感受了燥邪與風寒之邪，主要症狀除了咳嗽少痰、咽乾鼻燥外，往往兼有惡寒發熱、頭痛無汗等風寒表證，可用具有疏風散寒、潤肺止咳的中藥治療。
有的人即使在初秋也會出現涼燥咳嗽的症狀，這往往與患者的體質有關，如陰虛體質的燥咳患者易出現溫燥咳嗽，氣虛、陽虛體質的患者易患涼燥咳嗽，這時候不但要用中藥常規方劑對證治療，還需要服用秋冬膏方調理。
第二，中醫認為燥性肅殺，會克伐肝氣。燥邪五行屬金，按照中醫五行理論，肝屬木，金克木，所以，秋天燥邪太過會對人體的肝氣造成損害，容易引起情緒波動、內分泌紊亂、月經失調、心慌心悸、失眠等問題。這個時候不但要潤燥還要疏肝解鬱。
第三，秋燥中的涼燥容易滯澀氣機。被這類燥邪所傷的患者一般會出現胸悶喜嘆氣、兩脅脹痛、噯氣、憂鬱寡歡等症狀，情緒波動時易腹痛腹瀉，女性易出現乳房脹痛甚至痛經。這個時候僅潤燥也是不夠的，還需要使人體氣機得以順暢。
因此，預防秋燥傷身一定要記得對“證”，如果多飲水或者簡單吃些滋陰潤燥的食物不能緩解，一定要及時到醫院就診，及時接受中醫藥調理。