學生在學習過程中由於學習內容的難度、腦子負荷承重、學習時間延長、學習方法不當以及學時環境不佳等因素的影響，會出現學習效率下降，學習成績提不上去等一系列問題。
方法/步驟
1、改善學習環境空氣質量
生態級負離子(小粒徑負離子)不但具有淨化空氣的作用，而且還有調 節中樞神經興奮與抑制、改善大腦皮層功能呢、縮短感覺以及運動時制、增加肺活量、促進組織氧化生物氧化還原過程等效應。生態級負離子(小粒徑負離子)可以 增強意識行為的正常生理節律，加快單純時間反應，提高大腦以及海馬迴中鋅含量，調節大腦中5—HT消長、因而收到增進學習記憶，提高學習效率。
某大學曾經驚醒了較長時間的觀察，在保持兩個班級其他基本環境相對穩定的情況下，提高其中一個教室空氣中小粒徑負離子濃度(從28個每平方釐米到 3073個每平方釐米)，接過表明：小粒徑負離子具有明顯地改善教室空氣質量，提高學生大腦工作的能力，減輕學生疲勞的作用。
2、減輕學生學習負擔
學習壓力過大一方面可以造成學生認識與情緒方面的困擾，包括焦慮、緊張、悲傷、疲乏、煩悶、易怒、注意力不集中，以及記憶力減退等;另一方面，還會導致學生的學習興趣、學習的恆心和毅力、抉擇的果斷性、做事的信心，以及忍耐挫折的能力都會有所降低。
你要解決壓力的問題，首先就要提高你學習的興趣。其實，讀書是要靠自己的創意，不要老是用老套的方法來讀書，這樣你一定會很不喜歡讀書。
創出一個很有效的讀書方法，最適合你自己讀書的方法。
還有就是讀書的時候精神一定要集中，因為你不知道老師在教什麼，要克服這個的話，你就先在家裡溫習了明天老師要教的東西，上課的時候你就自然而然能夠集中
精神的了，這樣就節約時間，可以痛快的去玩了。
3講究學習方法
俗話說“活到老，學到老”，人離不開學習，生命不息，學習不止。學習可以充實生活，發展身心，促使人得到全面發展和提高。很多學生看上去很用功，可成績總是不理想。原因之一是，學習效率太低。
一、總是站在系統的高度把握知識 隨著時間推移，所學知識不斷增加，就會感到內容繁雜、頭緒不清，記憶負擔加重。事實上，任何一門學科都有自身的知識結構系統，學習一門學科前首先應瞭解這一系統，從整體上把握知識，學習每一部分內容都要弄清其在整體系統中的位置，這樣做往往使所學知識更容易把握。 二、追根溯源，尋求事物之間的內在聯繫 學習最忌死記硬背，特別是理科學習，更重要的是弄清楚道理，所以不論學習什麼內容，都要問為什麼，這樣學到的知識似有源上水，有木之本。 三、發散思維，養成聯想的思維習慣 在學習中我們應經常注意新舊知識之間、學科之間、所學內容與生活實際等方面的聯繫，不要孤立的對待知識，養成多角度地去思考問題的習慣，有意識地去訓練思維的流暢性、靈活性及獨創性，長期下去，必然會促進智力素質的發展。
4、安排好常規學習時間和自由學習時間。
常規學習時間(即基本學習時間)：指的是用來完成老師當天佈置的學習任務，“消化”當天所學知識的時間。
自由學習時間：指的是完成了老師佈置的學習任務之後，所剩下的歸自己支配的學習時間。在自由學習時間內一般可做兩件事：補課和提高。補課是指彌補自己學習上的缺欠;提高是指深入鑽研，發展自己的學習優勢或特長。不管是補課還是提高，最好要圍繞一個專題進行，這樣做，學習比較容易見效果。
自由學習時間內所取得的學習效果，對改變學習現狀具有重大的作用，因此這一時間的安排，應當成為制訂學習計劃的重點之一。
5、腦體結合，學習和其他活動應合理安排。
在安排計劃時，不要長時間地從事單一活動。(1)學習和體育活動要交替安排。比如，學習了一下午，就應當去鍛鍊一會兒，再回來學習;(2)安排科目時，文科、理科的學習要錯開，相近的學習內容不要集中在一起學習;(3)同一學科的材料，用不同的方法學習。
