很多人都喜歡吃豬腳,特別是女孩子,因為豬腳含有豐富的膠原蛋白,對女孩子的皮膚保養會起到一定的作用。口感上豬腳也十分的Q彈爽滑,肥而不膩,因此深得人們的喜愛,但是很多人都以為燉豬腳是一件很麻煩的事,其實燉豬腳既簡單又省事,還營養豐富。下面就教大家香菇山藥燉臘豬腳的簡單做法!
食材食譜熱量:717.5(大卡)
主料 豬腳1只香菇0.5kg山藥0.5kg
輔料 大蒜適量橙皮2片姜適量幹辣椒適量花椒適量陳皮、八角適量鹽、料酒、雞精適量蔥花適量
方法/步驟
準備好所有的食材洗、切好備用。食材:山藥、香菇、豬腳及調料。我這裡選用的是臘豬腳,個人覺得臘豬腳的口感比新鮮豬腳更好更香,新鮮豬腳最好除一次水。
把所有食材倒入高壓鍋,調料也一併放下才能燉出味,放入完後,加入幾滴料酒去腥味,然後參入適量的水(可多可少,總之要淹沒食材一釐米以上),加入鹽(也可以燉好了再放,口感一樣)。
然後蓋好高壓鍋用大火燉至15分鐘轉中火再燉15分鐘就可以了。起鍋之前放入少量的雞精提鮮,然後入盤撒入少量蔥花,這樣一盤快捷、簡單、營養豐富的香菇山藥燉臘豬腳就做好了。
注意事項
膽固醇較高的患者不宜多吃。