春分時節
3.20-3.21左右，是為春分時節，此時晝夜平分，也標誌著春天也走過了一半。春分過後，大地冰雪消融，草木復甦，無論南方北方，都是春意融融的大好氣象。但另一方面，春分時節，乍暖還寒，日夜溫差仍較大，且不時有寒流侵襲，因此我們依然需要提高對流感疾病的警惕。
另外，由於春分節氣平分了晝夜，大自然陰陽各半，而人有許多疾病的產生正是和“陰陽失調”相關，比如對人類健康威脅最大的心血管病和癌症等。因此，我們在保健養生時應從此出發，注意保持人體的陰陽平衡狀態。
春分養生，若要保持體內的陰陽平衡狀態，還得從衣食住行出發：
春分減衣不宜過早過多
春分時節，雖然天氣轉暖，但此時晝夜溫差較大，大家減衣不宜過早過多，以防著涼感冒。在外出時，也要做好防風防沙準備，及時關閉門窗，要戴口罩、紗巾等防塵用品，以免沙塵對眼睛和呼吸道造成損傷。
春分飲食需符合時令
飲食方面應多食時令菜，並調養腸胃。同時，也要少喝酒，以避免對肝臟帶來過大的負擔。時令菜也是“運氣菜”，食物一要講究“氣”，二要講究“味”，因為食物和藥物都是由氣味組成的，而藥物、食物的氣味只有在當令時，即生長成熟符合節氣的食物，才符合天地時宜。
春分出行注意天氣穿戴
春天多陰雨，若要出行較遠之地，切記將雨具隨身攜帶，最好帶一把小小摺疊傘或一次性方便雨衣，以免淋溼自己導致感冒。另外出行時，鞋一定要舒適，女士較遠出行不要穿高跟鞋，如果走到腳部紅腫了，就在臨睡前用熱水泡泡腳，疏通一下經脈。
保證自己的居住環境衛生
春分時節，陽氣回升，萬物復甦，各種細菌、病毒在這段時間繁殖很快，大家一定要注意預防感冒、肺炎、麻疹等高發疾病。平常在家中可以使用清濁避疫型藥薰精油，幫助淨化空氣，藥香縈繞的同時還能通過其蘊含的中草藥精華抑制病菌滋生，保證居住環境的衛生，還能夠有效預防流感，減少呼吸道疾病的發生。
防患於未然，就是把衣食住行的各方面做到位；拒絕流感疾病，讓自己的身體始終保持在一個健康的狀態，接下來就是享受美妙春天的時刻啦!