中醫的9大體質
中醫將中國人的體質分為9種常見的體質類型。每種體質都有各自的特點,因而產生不同的身體狀況和問題。如在美容方面,偏熱性的體質會多見皮膚油膩、粉刺瘡癤;偏寒性的體質會多見皮膚乾燥、蒼白、皺紋;而溼氣重者容易體質肥胖;氣滯血瘀者容易膚色暗黑、長斑等。瞭解自己的體質類型,可以幫助我們更加有針對性地進行保養,在飲食和日常生活紅給與特別關注。
實際上,一個人往往不是單一單一的某一種體質,而是有重疊交叉的表現,也就是“複合體質”,但有主次不同。
平和體質是比較平衡的體質,也是我們追求的目標、但體質偏頗者仍是絕大多數。其他的8種偏頗體質並無好壞之分,每種體質都有它的優勢,也有它的劣勢,因人制宜、取長補短、保持平衡才是真正的養生之道。
體質分類,對號入座
健康體質
平和體質(健康派)
先天稟賦良好,後天調養得當,以體質適中、面色紅潤、精力充沛、臟腑功能狀態強健壯實,平時患病較少。對自然環境和社會環境適應能力較強。
偏頗體質
陰虛體質（缺水派）
由於體內津液精血等虧少，以陰虛內熱等表現為主要特徵的體質狀態。
一般形體瘦長、易患有陰虧燥熱的病態，或病後易表現為陰虧症狀。不耐熱邪，耐冬不耐夏，不耐受燥邪。
陽虛體質（怕冷派）
由於陽氣不足，失於溫煦，以形寒肢冷的體質狀態。一般形體白胖、肌肉鬆軟。發病多為寒症，易患痰飲、腫脹、洩瀉等病症。不耐受寒邪，耐夏不耐冬，易感溼邪。
痰溼體質（多痰派）
由於過時肥甘、水液內停而痰溼凝聚，以粘滯重濁為主要特徵的體質狀態。一般形體肥胖，腹部肥滿鬆軟。易患糖尿病、中風、胸痺、心血管等疾病。對梅雨季節及潮溼環境適應能力差，易患溼症。
溼熱體質
由於久居溼地，喜食肥甘，或長期飲酒，以溼熱內蘊為主要特徵的體質狀態。一般形體偏胖，易患瘡癤、黃疸、火熱等病症。對潮溼環境或氣溫偏高，尤其是長夏季節、溼熱交蒸的氣候較難適應。
氣虛體質（氣短形）
由於一身之氣不足，以氣息低弱、臟腑功能狀態低下為主要的體質狀態。一般肌肉鬆軟，體質虛弱，易患感冒，或肌肉鬆軟，體質虛弱，易患髒內下垂、虛勞等病症。不耐受寒邪、風邪、暑邪。
淤血體質（長斑派）
體內有血液運行不暢的潛在傾向或淤血內阻的病理基礎，以淤血為主要特徵的體質狀態。一般形體瘦長，易患腦出血、中風、胸痺等症，不耐受風邪、寒邪。
氣鬱體質（鬱悶派）
由於長期情志不暢、氣機鬱滯而形成的，以性格內向不穩定、憂鬱脆弱、敏感多疑為主要表現的體質狀態。一般形體片瘦，易患抑鬱、失眠、驚恐等精神方面的病症。對精神刺激適應能力較差，不喜歡陰雨天氣。
特稟體質（過敏派）
由於先天稟性不足和遺傳等病因素造成的一種特殊體質。包括先天性、遺傳性的生理缺陷和疾病，過敏反應等。有些人無特殊症狀，而有些人又畸形、或先天生理缺陷。過敏體質者易患藥物過敏、易患花粉症、哮喘、皮疹等。適應能力差，如過敏體質者對於過敏季節適應能力差，易引發宿疾。