我們在日常生活、工作中常遇到的護耳器大體上分為耳塞和耳罩，我們應針對不同護具，恰當選擇，合理使用。
下耳塞的使用
佩戴耳塞時，應注意以下事項：
1、各種耳塞在插戴時，要先將耳廓向上提拉，使耳甲腔呈平直狀態，然後手持耳塞柄，將耳塞帽體部分輕輕推向外耳道內，並儘可能地使耳塞體與耳甲腔相貼合。但不要用勁過猛過急或插的太深，以自我感覺適度為止。戴後感到隔聲不良時，可將耳塞稍事緩慢轉動，調整到效果最佳位置為止。如果經反覆調整仍然效果不佳，應考慮改用其它型號、規格的耳塞反覆試用，最後選最佳者定型使用。
2、佩戴泡沫塑料耳塞時，應將圓柱體搓成錐形體後再塞入耳道，讓塞體自行回彈，充塞滿耳道中。佩戴矽橡膠自行成型的耳塞，應分清左右塞，不能弄錯；插入外耳道時，要稍事轉動放正位置，使之緊貼耳甲腔內。
耳罩的使用
佩戴耳罩時，應注意以下有關事項：
1、使用耳罩時，應先檢查罩殼有無裂紋和漏氣現象，佩戴時應注意罩殼的方位，順著耳廓的形狀戴好。將連線弓架放在頭頂適當位置，儘量使耳罩軟墊圈與周圍面板相互密合。如不合適時，應稍事移動耳罩或弓架，以調整到合適位置。
2、無論戴用耳塞與耳罩，均應在進入噪聲車間前戴好，工作中不得隨意摘下，以免傷害鼓膜。如確需摘下，最好在休息時或離開車間以後，到安靜處所再摘掉耳塞、耳罩，讓聽覺逐漸恢復。