年底到了，壓力大怎麼辦？很多人都會擔心自己情況，我們今天就給大家一些建議。
方法/步驟
合理計劃
這個計劃很重要，年底因為有業績，因此如果自己的目標不明確，就不知道自己每天該怎麼去完成了，自己會很擔心的，不知道該怎麼去做了。目標明確是一切的前提。
調整作息
即使很慢，也要休息好，休息好，可以保證工作效率，而且心情也會好，睡眠不好，就會急躁，影響工作的。
合理減壓
週末的時候，不會一直加班的，會有休息的一天的，就可以出去運動運動，揮汗如雨的感覺，回去衝個熱水澡，睡一覺，起來又是好的心情的，
和朋友聊天
有時候，壓力太大了，就即使得說出來，和自己的朋友在一起，聊聊天，說出來自己的壓力，也不是讓朋友幫忙解決的，就是自己說出來就會好了很多的。
寫日記記錄
這個適合有些內向的人，自己不知道該怎麼和朋友開口說的，就可以寫到紙上，鎖起來，也是一個方法去緩解的。
近處的自然風景
去大自然裡面看看，會看到不一樣的自己，置身於大自然當中，讓自己享受大自然的一切，去感受，靜靜的體會。
心理輔導
如果自己壓力特別大，一切都不能解決自己的壓力問題，就需要去找專業的心理諮詢師了，通過他們的專業輔導幫助自己的。
