美味營養早餐三明治?

早餐重在快捷方便營養，粗糧加蛋白質是很好的選擇，今天來做快捷早餐，火腿雞蛋三明治

食材食譜熱量：112.5(大卡)

主料 雞蛋1個雙匯火腿腸1根土司2片

輔料 番茄醬適量

方法/步驟

準備好兩片土司備用，火腿腸去皮，斜切成長片備用

不沾平底鍋加熱，煎蛋雙面，個人喜歡熟吃，不加油

接下來就是包三明治啦，把雞蛋擺上，然後再鋪上切好的火腿腸

擠上番茄醬，蓋上另一片土司，三明治就做好了，可以加雙蛋更營養哦，對角切開也可以

注意事項

三明治可根據個人口味加生菜