很多人因為遺傳因素可能天生就比較矮，但是我們可以通過一些方法讓自己長高！話不多說。進入正題！
方法/步驟
每天早晨起來慢跑一陣，熱熱身子。把沙袋綁腿上，然後掛在單槓上。堅持1分鐘，這樣每天早晨就掛幾個回合。（堅持不到1分鐘，可以慢慢來的，總會有進步，心急吃不了熱豆腐）不到一個月就會有顯著地效果！這個可以拉長腿的哦
睡前喝奶！但是這個方法適合年齡不大、骨垢線沒有閉合的小孩子。有睡前喝奶的習慣的孩子在同齡人中略高的。這個與吃鈣片是一樣的，而且睡前喝奶有助於睡眠的
運動：多打籃球。每天都進行摸高練習。閒的沒事跳一跳就可以。不要想得太多反而會把事情變得更加複雜。
壓腿拉伸。到了一天的晚上。壓壓腿拉拉筋，堅持下來會有明顯效果。最後，一定要堅持下來！加油！
注意事項
只是用平實的語言帶給大家真實有效的方法，大家堅持下來一定會有效果！記得要推薦給你的朋友。以上均為個人經驗，純屬原創