說起脫髮,人們總會想到中年人和老年人,但是隨著社會的發展,社會競爭壓力的提高和不良的生活習慣,青少年脫髮的現象也越來越多。因為,青少年對於外在要求比較高,脫髮對於青少年的形象有著很大的影響,甚至影響到婚姻!
方法/步驟
堅持每天早晚梳頭,以此來刺激頭皮部位的血液迴圈,改善頭皮的通風,而頭皮是容易出汗且易髒的部位,經常梳髮對防治脫髮和頭皮屑的發生是非常有利的。不過,如果每次梳髮的方向都保持不變的話,會導致髮型中頭髮縫兒分開的地方會經常被陽光照射到,致使那一塊區域的頭髮特別的乾燥或者變的稀薄。所以我們梳頭的時候應不時地改變分開的方向,這不僅能享受髮型的樂趣,還能夠避免頭髮分縫處頭髮的乾燥,對有效的預防脫髮也有幫助。
很多青少年都喜歡做頭髮,染髮過勤會使得毛髮的角質細胞受損,若得不到修復,會導致髮絲乾枯,缺乏彈性,變得容易分叉和折斷。相對來講,燙髮最好以半年一次為宜,並應選擇直徑略大的捲心,燙髮時時間也不宜過長,否則頭髮經常受到傷害,就會變得枯黃和易斷。
養成正確的洗頭方式是防脫髮重要一步,當頭部的血液迴圈不良時,可能會導致脫髮現象的發生。想要防止脫髮的的發生,在洗頭時,應將髮根部分清理乾淨,保持髮根部位的清潔。選用弱酸性的洗髮液將頭髮洗乾淨,並讓其自然晾乾,減少使用吹風機的次數。平常可選用一些髮乳或養髮油塗抹在頭皮上,並予以按摩和刺激,能促進患處頭髮的生長。當然還要保持規律的洗頭次數,一週2到3次最佳,不易過多也不易過少。
平時應注重多吃一些蔬菜、含有豐富鐵質的食品,比如瘦肉、雞蛋的蛋白、芹菜、菠菜、包心菜、水果等等都是最佳的治療食物。同時,不易攝取過多的糖分、鹽分及動物脂肪,這些對血液迴圈不利
對於一些本來就頭髮稀薄的人來說,因為天生具有酸性體質的,或體內缺少某些營養和鈣的人群,頭髮總是會顯得軟弱無力並且稀薄。平時生活中應多注重食用一些嫩海帶芽、海帶、牛奶、乳酪、生蔬菜等。並同時每天堅持按摩頭皮,通過刺激頭皮,來達到髮根的生長的目的。
注意事項
營養失調：李興東院長稱頭髮的生長髮育與蛋白質、維生素和礦物質有著密切的關係。當脂肪攝入過多時，也會影響頭髮的生長，甚至引起脫髮。
用腦過度：青春期脫髮的原因包括用腦過度的人，使頭部血液主要集中於腦部，從而使頭皮血液相對減少，長期下去，則會因毛髮營養不足而造成青春期脫髮。
神經性脫髮：精神壓力過大時常常出現脫髮的原因。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭髮直立，植物神經或中樞神經機能發生紊亂，毛囊毛乳頭髮生大改變和營養不良，從而導致毛髮發毛生長功能抑制，毛髮進入休止期而出現脫髮。