失戀不可怕，可怕的是不懂得珍惜自己，不懂自我維護。下面教大家如何在失戀後調節情緒。
工具/原料
失戀
方法
適當地發洩情緒，要哭，可盡情的哭。要叫，找到無人之處四處嘶喊。但發洩要注意物件，不要他人亂髮脾氣，傷害無辜。
參與社交活動、和別人一起。儘量融入團體氣氛，跟著大家一起笑，心情轉為開朗。
凝視前方、不回首、保持尊嚴。不要去找對方、不要聯絡，不要眷戀。向前看向前走。
投注於工作、學校或研究中。全新專注某個方面上。化悲痛為力量，好好地努力，會有意想不到的成就。
清楚所有關於對方的痕跡。讓回憶過往通通丟掉，以免觸物傷情，讓你情緒低落。
去旅行。異地的人文風情會讓你耳目一新。視野拓寬，內心產生嶄新的感受。舊的煩惱就會縮小、遠去、淡薄了。
