營養早餐跟我做?

營養早餐，這個不是掛在嘴上的，必須年年月月的堅持，一個好身體，與健康飲食有極大關係。

工具/原料

黑麵糊、雞蛋、燒餅

方法/步驟

取黑麵糊適量，開水衝

衝了開水的麵糊，必須加蓋燜10分鐘。

鍋裡熱油3克左右，打兩個雞蛋，放鹽，攪勻。油溫高了，倒入雞蛋液。

雞蛋熟了，就裝盤。

麵糊燜的時間也差不多了，打開蓋，攪開面裡的疙瘩，充分攪勻。

好了，裝碗，雞蛋加燒餅，開吃。

注意事項

這就是我的營養早餐。麵糊就是各種黑色食品，如黑芝麻、黑豆等。