在一次體驗中,檢查出了血糖中,在不斷尋找中,發現還是食療最能降糖。
工具/原料
山藥粥
蘑菇冬瓜湯
白灼生菜
玉米燉龍骨
方法/步驟
1.芝麻黑豆粥、玉米鬚粥、葛根白米粥、南瓜麥麩粥、苦瓜粥、蚌汁冬瓜粥、蚌汁冬瓜粥、黃芪胰苡粥、山萸蓮子粥、菊花粥、山藥粥、蘿蔔粥、生地黃粥。
2.葛根芩連湯、蘑菇冬瓜湯、山藥豆腐湯、山藥豆腐湯、陳皮鴨湯、王菜豆腐湯、蘿蔔玉米排骨湯、上湯苦瓜豆芽。
3.清炒玉米粒、白灼生菜、醋炒紅薯絲、豌豆玉米蝦仁、蒸茄子、蒜蓉蠔油生菜、花生炒苦瓜。
4.玉米燉龍骨、魔芋燜鴨、清燉蚌肉、青檸燉半隻雞、玉米鬚煲瘦肉、綠豆南瓜羹。
注意事項
少吃糖類、冰淇淋、果醬、糕點等。