人生在世不如意之事常有，如何迅速調整好自己的心情，快快樂樂地生活在這繁雜的塵世間，是一種生活的態度。下面我就分享下自己的經驗，希望對大家有些小幫助。
方法/步驟
聽聽音樂。
聽音樂是一種美的享受，特別是在心情沮喪的時候，聽音樂能給人以鼓舞，平時心情好時反倒聽不出其中的味道。聽聽歡快的、充滿鼓勵的音樂，大聲地跟著唱，類似《紅日》《追夢赤子心》《平凡之路》的歌，每次聽都有種不一樣的感覺。當然了，每個人都有自己的音樂偏好和風格，但我相信，總有那麼幾首歌可以劃分為治癒系。
出去走走。
心情鬱悶的時候，千萬不要窩在一個小角落裡，那隻會讓牛角尖越鑽越深，你越想越覺得生氣越覺得委屈。最好出去走走，不必非去旅遊景點，樓下小區的公園、你家附近的大超市、你一直想去逛的商場都可以，或許，你在樓下碰見一個很可愛的小孩，看見一片盛開的可漂亮的花海，就心情明媚了呢？
和朋友談談心。
在這個時候最美妙的就是和好朋友聊聊天，有時候也不需要直接去抱怨你現在的處境和心情，只是聊聊天，問問看最近怎麼樣，在看什麼書，在追什麼劇，又有什麼狗血的新鮮事，對生活又有什麼新的認識和感悟，這感覺真的棒極了。
整理房間。
心情不好的時候整理下自己的房間是極好的一種方式。這時候不說話，或許可以附帶聽著音樂，將自己很久不用並且以後也不想再用的東西扔掉，將以前雜亂的地方收拾的井井有條，將有灰塵的地方打掃的一塵不染，忙完後會有種滿滿的成就感，在窗明几淨的房間裡心情自然會特別的輕快。
運動。
運動也是一個不錯的選擇，哈佛的幸福課教授Tal也曾說過，跑步能讓他心裡平靜，愉悅。當然，您可以選擇不同的運動方式，做做健美操，瑜伽都是很好的放鬆心情的方式。不僅鍛鍊了身體，塑造了美好的體型，還讓一顆煩躁的心慢慢平靜下來，何樂而不為呢？
做自己喜歡的任何事情。
每個人都有自己熱愛的事情，既然是喜愛、熱愛的事情，就是一做起來就會忘我，並滿心歡喜起來。各種興趣愛好都可以嘗試，我說的興趣愛好很寬泛，就比如說我喜歡看綜藝節目，我一看跑男就會很開心，那就看；我愛吃零食，那就買來吃；我喜歡畫畫，那就畫。總之，只要你覺得做起來就會開心的事情那就放心大膽的去做吧，只要不殺人放火，賣國求榮，一切隨性，快快樂樂的笑吧。
這世界還是有許多美好的。
