腎臟保健方式?

腎臟保健方式

腎臟位於腰部和第11胸椎至第3腰椎水平，在腹膜後方，俗稱腰子，為成對（左右各一個）的腹部器官，橢圓成拳大。從西醫角度來看主要功能是泌尿、排出代謝物、維持水、電解質和酸鹼平衡，分泌激素並且維持人體內在環境的穩定。從中醫角度來看主要功能是貯藏精氣，為人體生殖、造血、生長髮育、防衛病邪的基礎物質；平衡身體水液代謝，與膀胱合作排洩尿液；負責納氣，協調呼吸運動； 主骨生髓，養腦益智；促進頭髮生長； 腎氣通耳，控制聽力；控制二陰的開合如果出現問題，就會引發人體各種病症，因此對於腎臟的保護尤為重要。馮了性專家提醒大家日常生活中應養成良好的生活習慣，再此提出幾點建議供大家參考：

1.多喝水，每日至少3000ml，預防、減少尿路結石、感染

2.飲食宜規律、正常

3.少鹽，避免攝取重口味和含內臟、磷酸鹽（肉類、海鮮）的食品

4.孩童腎絲球患者宜及早治療

5.積極控制糖尿病、高血壓、高尿酸症

6.注意小便旗袍、是否變紅

7.避免飲酒，酒精會抑制尿酸排洩

8.避免自我投藥，濫用藥物（尤其減肥藥、止痛藥）

9.先天遺傳性的腎病患者，宜配合醫師諮詢、提高預防