夏天到了，很多朋友都在擔心自己的面板，到底怎麼防晒好呢，在這裡我就結合自己的親身經歷來和大家談談。
方法/步驟
首先，選擇合適的時間外出。
一般情況下，早上傍晚太陽的輻射小，而中午那會輻射是最厲害的，所以，為了自己的面板著想，我們還是儘量選擇早上或者傍晚出門。
全身武裝。
如果需要出門，必要的全身武裝是必不可少的。防晒傘、墨鏡、防晒服、帽子等都可供選擇，必要的遮擋可以保護我們的面板。但是選擇一定要正確，例如晴雨兩用的傘就儘量不要用，要用還是用專門的遮陽傘吧。
塗防晒霜。
越來越多的朋友會在夏天出門的時候選擇塗防晒霜，當然，這是一種方法，但是也有一些需要我們注意的地方。防晒霜必須在出門20分鐘前塗抹才有效，且需視不同的情況塗抹不同SPF的防晒霜，SPF越高防晒時間越長。要視自己的面板情況選擇最適合自己的防晒霜，並且防晒霜的作用是有一定時間的，過了時間要及時補。同時，不能因為陰天就放鬆了警惕，夏天的陰天紫外線也是相當高的。這些的這些都是我們要注意的，所以並不是說塗上防晒霜就能高枕無憂了，我們要正確使用防晒霜才可以。
做好日常的營養。
有一些營養物質有利於我們夏天的美白、例如維生素C、維生素E，代表水果就是西紅柿、西瓜，而有些食物可能不利於我們防晒美白，譬如韭菜、芹菜。所以說，要想我們的面板好好，一定要跟上日常的營養。平時還應該多喝水，保持身體水分的充足供應。
晒後防護。
在經歷了一天的太陽直射後，我們應該做一些晒後的修復，例如做個補水面膜、使用補水產品進行補水等，只有這樣，我們才能保證我們的面板最少的受到傷害。
