晨起一杯滇紅，上午聞著龍井香，晚飯後品品烏龍，入夜泡壺玫瑰花茶。”這是2011國際健康生活方式博覽會官方微博推薦的“茶樣生活”。
茶作為傳統健康飲品，怎麼喝，還是很有講究的。健康飲茶要“三看”：
方法/步驟
一看時間
早起適合喝紅茶，因為其屬於發酵茶，性格溫和，不會刺激尚未甦醒的身體；白天適合喝綠茶，有助提神醒腦；晚飯後則首推烏龍茶，既有助消食，又不會影響晚上的睡眠。
二看地域
有關專家提倡按地域喝茶，因為一方水土養育一方人。一般來說，本地產什麼茶就喝什麼茶。比如廣東、福建人多喝烏龍茶；少數民族地區則喜喝磚茶。
三看體質
比如體熱的人適合綠茶，腸胃不好最好選發酵茶。如春天易上火，就喝綠茶；心情不好時則飲花茶，疏肝調氣；舌苔厚、肚子脹、消化不太好時則會泡一杯烏龍或者鐵觀音這類半發酵茶，以助祛溼。