一．散打中的八要
(1)膽要壯.
所謂膽壯，無非是說與對手實戰時要有膽略。他是一隻老虎也不要怕，在戰略—l要藐視對手，要敢於交手，進攻要果斷，要有戰勝對手的決心，一般說來，此時對方的心情會同你一樣。一位臨場膽怯之士，是不會取勝對手的，因為膽怯心必慌，極難發揮出平時所掌握的散打技術水平。進攻前怕狼後怕虎，其結果處處被動，甚至被弱者所擊敗。
(2)眼要利。
武諺曰： “頭打眼，二打膽，三打手腳快與慢”。此言證明眼睛在散打中的作用是極其主要的。只有目光銳利，善於觀察對手的動態，才能及時做出正確的判斷。反之，對方招法多變，真假相摻，虛實莫測，而自己卻左顧右盼或眼花繚亂，那麼，眼亂心必亂，捱打則是難免的。另外眼睛可以起到領神作用，使“敵”產生錯覺，可以聲東擊西，分散對手的注意力，如：你要進攻“敵”面部，眼視“敵”小腳，進步後突然發直拳擊打對方面部，眼還可放射凶光，滅敵銳氣，壯己威風。
(3)心要細。
膽大心細，是散打運動員應具備的。要細心地尋找對手的破綻。粗心就不容易發現對手的弱點，也不容易注意隱避自己得弱點，能使對方有機可乘，所以膽大和心細是辯證統一的。膽大必敢打，心細乃打得準，散打運動員要敢打，更要打的準、狠、巧。不僅要比技術，體力，還要比毅力，比智慧。
(4)手要疾。
進攻、擊打、防守、格擋，都需要有快速靈活的手，不但要求出手速度快，回守的速度也要快，因為在你擊打對方時，防守是最差的，也很容易被對方擊中，所以在打人前要注意對方打你。另外手要疾，光靠出回手的速度還不夠，還要注意手所走的路線，就是說，出手回手要有一個正確的路線，這就要求你的拳法，手法的基本功要紮實，只有這樣，即使在亂戰中也能保持正確行走的軌道，以快打慢取勝對方。
(5)腿要狠。
要想踢出又快又狠的腿法，必須有紮實的基本功。腿法在散打中是殺傷敵人的主要武器，與敵搏鬥時看準時機，一腿就可結束戰鬥，腿的力量比臂的力量大得多，手是兩扇門，全靠腳踢人，你腿法威力大，敵方摔法、拳法、肘、膝就很難發揮出作用，所以，要苦練腿法，發揮腿長，腿狠的優勢，使敵不敢接近於你。
(6)腳要穩。
腿腳是身體的支撐點，樁法穩，勁就強，十趾抓泥不搖晃，不弓不馬半馬步，兩腳相距要相當。腳站得穩，打人才能有力，即使拳打空了，也能控制住重心。反之，即使不被對方擊倒，也易由於自己在運動過程中控制不住重心，失去平衡或掌握不住慣性力的作用，而不打自倒。
腳站穩並不是要求你站在原地不動，而是你與對手接觸時，腳要站穩。
(7)神要清。
在激烈的散打中要頭腦清醒，精神集中，意志堅定，情緒鎮靜。未交手前就要在精神上壓倒對方，眼睛為五官之首，乃心靈的鏡子，最能反映精神狀態，故舉凡精神抖擻，武功高強者，其目光必然神采奕奕，銳利非常。
(8)步要靈。
步法靈活，進出自如。步法是一切攻防的先導，沒有靈活的步法是很難擊中對方和躲閃對方的擊打。在散打中，要想接近對手擊打對手，必須遠離對手，躲閃對手的擊打，當中有個距離縮短與拉長的變化。如：你進攻，你的步法較慢，對方在你進攻前巳遠離你，當你回守時，對方又突然來到你的面前，使你措手不及，這說明你的步法遠不如對方，自然很難取勝對方。
二．散手中的八忌
(1)膽怯。
膽小者必敗。二虎相爭，臨陣害怕，必敗無疑。
(2)驕傲。
驕兵必敗。輕敵，對敵方的技術特點分析的不細，估計的不足。
(3)意亂。
心慌意亂，必亂陣腳，神志不清，判斷不準。
(4)亂打。
方法不清晰、擊中無力、位子不準、消耗一些不必要的體力，防守較差，很容易被對方擊中要害部位。
(5)緊張。
肌肉緊張，反應遲鈍，氣短無力，動作不協調，消耗體力大。
(6)鬥氣。
散汀中最忌打氣仗，帶氣散打：①消耗體力大，②技術得不到正常發揮，⑧只顧進攻，不注意防守，很容易被對方擊中要害。
(7)發狠。
散打比賽要講武德、手德，不要有意傷人。發狠擊打，想一下把對方打倒，其結果擊打無力，自己很容易受傷。因為越發狠肌肉越僵硬，發力時對抗肌也用力，它起到了阻力的作用，出擊的力量自然不會大。
(8)花架子。
在散打中不需要做一些附加動作，如亮掌、拉架子等。架子比較好看，但是隻能消耗體力，對於對方沒什麼威脅，沒有——點用處，反而容易在防守中出洞，進攻速度慢，給對方造成反攻的機會。