為了寶寶，懷孕前要注意補充體內葉酸，現給出四個對策，幫準媽媽們呵護寶寶的健康。
方法/步驟
要在飲食上注意攝取富含葉酸的食物
改變傳統飲食結構，除了飲食中注意安排富含葉酸的食物，還應改變烹調方法，如做菜時不要溫度過高，時間不宜太長，因為葉酸不耐熱，稍高的溫度葉酸就容易被破壞。
孕前3個月開始補充葉酸
最有效的預防方法是從孕前3個月開始口服葉酸增補劑，如斯利安、瑪特那、愛樂維等，一直服用到懷孕後3個月。
丈夫也應該注意攝取葉酸
對於計劃想當爸爸的男性而言，葉酸不足也會影響受精卵的質量，所以也應該從飲食上注意攝取葉酸。
孕早期也是補充葉酸的關鍵時期
孕早期(3-6周)正是胎兒中樞神經系統生長髮育的關鍵時期，所以應在此關鍵時候一定不要錯過補充葉酸的時機，這樣可使胎兒神經管發育異常的機率減少50%-70%。