抑鬱症患者會表現出情緒低落、食慾下降等症狀，越是抑鬱越要多注意督促起起床活動，自理個人衛生，這不僅有助於保持患者的整體形象，更能夠讓患者的精神煥發，要想治癒。
方法/步驟
人氣憤的事情，採取說出來以消怒氣或是把怒氣轉移到某種物品上對其摔打、
經常做些簡易氣功、健身操或打球、跳舞來活動筋骨、舒展身心。
人們在日常工作生活中，應該豁達、寬容。這樣才能容山納川，處亂不驚
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