怎樣使眼睛更明亮?

每個人都擁有一雙眼睛。眼睛是心靈的窗戶。明亮的眼睛不僅是健康的體現。也是一種審美的標準。那麼，如何擁有一雙明亮的眼睛呢？

方法/步驟

看書寫字時，要按標準的距離。眼睛和書，身體與桌子，桌子與書的距離要按標準距離。

看書寫字時，要用標準的姿勢。不躺著看書，不在車上看書，不趴著看書等。

看書時，注意周圍的光線要適當。不在過於昏暗或陽光直射下看書，以免眼睛受到刺激。

嚴格把握看書的時間，一般建議半個小時休息一下，並遠眺。

減少使用電子產品的時間。比如手機，電腦，遊戲機等。這類電子產品用起來很容易上癮，就把時間忘了。使眼睛處於長時間的緊張狀態。

保持眼部的清潔衛生。平時沾了灰塵可以用毛巾輕輕擦拭眼睛周圍。少去灰塵多的地方玩耍。

注意生活作息。保持充足的睡眠時間。使眼睛得當充分休息。使疲勞恢復。

注意營養。補充一些對眼睛有好處的維生素、微量元素以及其它營養成分。使眼睛更明亮。

注意事項

眼睛不能靠近有角的物品，以免戳傷眼睛。

不能用髒手揉眼睛，以免細菌鑽入眼睛。