有些水果皮含豐富的營養成分，洗淨之後食用是很好的選擇，但有些果疏皮最好不要吃，因為它會對身體健康不利。哪幾種水果呢，看看吧。
方法/步驟
土豆皮。大家吃的時候一般都是削皮的，所以呢也很少有人連皮一起吃，但有些人會帶皮一起煮，然後剝皮吃，這樣皮裡的毒素就會滲到裡面。吃下去對人體會造成傷害。
柿子皮。柿子皮裡含有鞣酸，吃下去會澀澀的，也會引起腹部不適，飽脹，食慾不振等情況。因此不要吃未剝皮的柿子，也不要空腹吃柿子。
紅薯皮。煮熟的紅薯，有害物質會進入到裡面，所以煮之前要把皮剝掉。紅薯是長期生長在土裡的，很多的有害物質會依附在表皮上，且紅薯皮含鹼多，食用過多會引起腹部不適，所以紅薯皮一定要去掉在吃。
