10個月的寶寶缺鋅?

如何給寶寶補鋅，寶寶補鋅吃什麼食物見效快，很多家長很積極的給孩子補鋅，但是部分家長卻不知道，補鋅是有講究的，應根據孩子的年齡來選擇最適合的補鋅方式，其實，不論如何補鋅，食療是最安全最有效的補鋅方法，那麼，寶寶補鋅吃什麼好？

食療方讓寶寶補鋅更安全

◆材料◆綠豆、黑豆、紅小豆、大米各30克。

　　◆調料◆白糖適量。

　　做法：

　　[1]綠豆、黑豆、紅小豆、大米分別洗淨，放入清水中浸泡2小時。

　　[2]鍋置火上，放入綠豆、黑豆、紅小豆、大米和適量清水，大火煮沸，再轉小火煮至豆爛粥熟，加入適量白糖調味即可。

◆材料◆淡菜10克、豬瘦肉50克、大米100克。

　　◆調料◆乾貝、蔥末、薑末、鹽各適量。

　　做法：

　　[1]淡菜、乾貝分別洗淨，用水浸泡12小時，撈出;豬瘦肉洗淨，切末;大米淘洗乾淨，放入清水中浸泡1小時。

　　[2]將蔥末、薑末拌入瘦肉末中，攪勻。

　　[3]鍋置火上，加入適量清水煮沸，放入大米、淡菜、乾貝、豬瘦肉末同煮，等大米煮爛後，加入鹽調味即可。

◆材料◆大米、青菜各50克，豬肉30克。

　　◆調料◆蔥末、薑末、醬油、鹽、植物油各適量。

　　做法：

　　[1]大米洗淨;豬肉洗淨，剁成末;青菜擇好，洗淨，切成末。

　　[2]鍋內放入大米和適量清水，大火燒沸後，改用小火熬煮。

　　[3]油鍋燒熱，放入豬肉末翻炒，加入蔥末、薑末、醬油、鹽翻炒，放入青菜末翻炒片刻，放入米粥鍋中同煮10分鐘即可。

根據不同程度，除及時新增含鋅豐富的食物外，還可按醫生囑咐服用鋅製劑，如新稀寶鋅硒寶，能很好的改善這方面