基本攀登技術 :
每一攀冰愛好者均應熟練掌握冰雪攀登技術,各種行走和自我保護技術應反覆練習、熟練掌握,這裡不再贅述。下面重點介紹冰雪攀登的要領。
①冰鎬的用法:冰鎬的每一部位都有其用途,選擇合適的冰鎬主要取決於冰雪坡的坡度和型別,一般長度為40-50釐米的短把冰鎬。合理地充分使用冰鎬可使攀登節省不少體力。
②前齒技術:冰爪除底部12個齒以外還有前齒,冰壁攀登時冰爪前齒刺進冰壁作為腳的支撐點,這種攀登方式稱為前齒攀登或德國式攀登法。連續不斷使用前齒會使小腳和踝部疲勞,所以必須學會放鬆與休息。
③全面接觸式攀登:第一步踩穩後再行第二步,隨時使踝關節方放鬆,冰爪齒全部接觸冰面。
利用冰鎬在冰壁上的攀登主要有4種方式:
①[三點攀登法]當冰雪坡小於35度時,攀登方法是單手握在冰鎬上面,冰鎬的繩套套在手腕上防止脫落,冰鎬底尖在冰面上作第三點用。冰鎬鎬尖與兩腳必須至少兩點與冰雪坡接觸。
②[平衡攀登法]坡度為35-50度時,一手握冰鎬上部,一手握在冰鎬接近底尖的鎬把上,位置高的腳用前齒,位置低的腳全腳面接觸冰面。冰鎬此時所起的作用是維持身體平衡。 ③[支點攀登法]冰雪坡坡度為45-60度時,應一手握在冰鎬上面,一手握在接近底尖的鎬把上。上鎬尖做為支點用力插入冰雪坡中,腳下用前齒攀登。
④[雙鎬攀登法]當冰雪坡坡度大於60度小於90度,冰雪坡硬度不是很大時,其攀登方法是雙手緊握冰鎬頂部,象匕首一樣插入冰雪坡中交替上升或下降。如果冰坡硬度很大,其攀登方法是雙手握在冰鎬把底部,把上鎬尖劈入冰面。