產後如何健康保養?

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像安吉莉娜·朱莉般性感的女人是幸運的,也是驕傲的,性感能夠凸顯女性一種迷人的氣質,這幾乎是所有女性都向往的。即使升級為媽媽後,很多女性仍然希望自己成為性感媽媽中的一個。而這就不得不說到產後保養的問題了,只有保養得當,產後女性才會看上去更加有氣質,更加成熟性感。具體怎麼做呢?素菋時尚 告訴你產後如何保養

首先,打造性感的氣質,產後媽媽們不一定要很瘦,但也決不能讓它被脂肪淹沒。每天做一些頸部向左右和向前向上的伸展動作,可以帶動鎖骨肩頭的肌肉堅實優美。既練就了修長的頸,更讓鎖骨部分開闊舒展,凹凸有致,好看的鎖骨會讓你氣質提升萬倍。

節食減肥,最重要是講究合理調配。食物以優質蛋白和新鮮蔬菜為主,避免高糖類、高澱粉、高脂肪類食物,切忌過度節食引發營養失調,導致體質下降可就得不償失了。

應特別注意的是:產後最容易變形的部位是腹部。想要恢復體形,無論是坐、站還是走、躺,新媽媽都要多多按摩小腹(可用手在小腹部上做順時針旋轉按摩),促進代謝,加速排毒。還要經常做收腹聯絡,改善腹部的鬆弛,促進身材的恢復。

其次,保養面板也是增加性感的關鍵,產後媽咪們不一定要買多好的化妝品和護膚品,但是,保養面板卻不得不做。利用一些健康天然的方法也能護“膚”周全。

1.冰凍湯匙、冰、茶葉

睡醒後有時會眼腫,有幾個方法可以去眼腫。將鐵湯匙在冰箱中放置一夜,睡醒後便將冰凍湯匙放在眼部,就會即時醒神,眼腫全消。也可以用冰茶葉包敷在臉上,同樣有去疲勞,消眼腫的功效,冰還可以收縮毛孔。

2.飯、面蒸臉法

用剛剛煮熟的米飯蒸氣來蒸臉,可以擴毛孔,方便清洗毛孔內的汙垢。用方便麵蒸臉也是好方法。

3.青瓜、檸檬、西瓜塗臉法

青瓜和檸檬皆有漂白作用。將它們切片塗臉,可以消除疲勞,令臉上的斑點變淡。另外,西瓜片可以用來洗臉。將手指插入瓜皮,左右旋轉,可消除指甲邊縫的穢物,更有滋潤手指的功效。

4.米醋、淘米水洗頭法

堅持用乾淨的淘米水來沖洗頭髮,這樣可以使頭髮充分吸收裡面的營養,更加柔順亮澤;在水裡加一點醋也有很好的效果。

產後如何健康保養

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