白斑患者怎樣養成良好的習慣
良好的生活是減少白斑發病的一個重要的手段，那麼，白斑患者怎麼養成 良好的習慣呢？這是很多患者關心的問題，患者要從飲食，最重要的是要保證營養均 衡，不要挑食、偏食。生活起居方面，要防止白斑復發，就要從白斑的誘發因素 入手。培養主好的情緒，遇事積極樂觀，儘量避免情緒大起大落。白斑患者養成良 好的習慣有以下幾點：
1、飲食方面最重要的是要保證營養均衡，不要挑食、偏食。免 疫力低下是白斑病因中的一個重要因素，除了藥物以及運動外，飲食是提供啊免疫 力最重要的手段。
白斑患進食時，應該多攝取一些維生素A、維生素B以及維生素D含 量豐富的食物，當然最重要的是營養均衡。免疫力提高了，不但有助於穩定患者的病情，還能減少呼吸道感染等疾病的侵襲，減少白斑復發的機率。
2、起居方面要防止 白斑復發，就要從白斑的誘發因素入手。除了免疫力低下外，內分泌失調以及神 經系統紊亂也佔有很大的比重。在日常生活的起居方面，白斑患者要儘量保證規律性以及合理性，養成早睡早起的好習慣，不熬夜。有些患者在熬夜的時候經常喝咖啡 或者吸菸，這對白斑患者是很不利的，總之保證起居的規律和合理性，能夠大大降 低白斑患者內分泌失調的機率。
3、情緒方面白斑患者一定要學會調適心情，培養 良好的情緒，遇事積極樂觀，儘量避免情緒大起大落。精神緊張和心理應激可引起機 體生理機能的變化，長期精神緊張還可導致機體的病理性改變。患者應充分認識 精神 神經因素在白斑發生、發展、預後及防治過程中所起的重要作用，自覺克服不良情緒，消除精神緊張，培養良好、穩定的心態；保持樂觀向上的精神面貌，胸襟豁達，性格開朗，提高心理應激能力，學會自我身心調整；
密切與家庭、單位及鄰里的關係，合理運用時間，取得周圍關係密切人員的理解和支援，自覺營造一個有利康復的工作、生活和學習環境。
由此可見白斑患者要養成良好的生活習慣的重要性，另外，專家提醒患者，樹立起良好 的健康觀念，遠離不利於身心健康的生活方式，儘量戒菸，少飲酒或不飲酒等，只有這樣才能真正的抑制白斑復發。