許多懷孕的婦女沒有生產的經歷，對產痛的認識多數是通過過來人、文學作品、影視作品等途徑間接獲得的。因此會有許多猜測，帶來許多緊張情緒。當準媽媽要分娩的前一段時間，有沒有什麼好的辦法幫助他順利的分娩呢？下面讓我們一起來看“孕動事件”吧！什麼樣的動作能幫助順利分娩?無論是孕期還是分娩當時，這都是孕媽咪十分關心的“孕動事件”，看看專家會給孕媽咪些怎樣的建議吧!
步驟/方法
揭祕：幫助順利分娩
傳言1：爬樓梯能幫助寶寶入盆
專家解答：運動確實能起到一定地幫助寶寶入盆的作用，而且如果在整個孕期都堅持做適當的運動，那麼對產婦和寶寶都大有益處，這也是準備順產的孕媽咪都應該堅持的。
當然，不一定非要爬樓梯不可，散步等輕度的、較適合產婦的運動都可以起到幫助寶寶入盆的作用。
【Tips】產後運動循序漸進
平時的運動貴在堅持，而到臨產的時候，則最好採取散步等平地行走的姿勢，以防意外發生。
除了臨產時建議不多爬樓梯之外，產後也不要過早進行強度較大的運動，以免影響骨盆恢復等。
剖宮產建議6～8周之後再進行運動，而且運動量也要一點點增加，運動強度要適當。
傳言2：拖地板動作可以助產
專家解答：這種說法並沒有科學根據，在孕期適當的做些家務是可以幫助孕媽咪進行體重管理的，從而能起到一定的為自然分娩做準備的作用，但是在臨產時做拖地板動作或者真的拖地板就沒有意義了。
【Tips】為順利分娩做準備
下蹲運動、做盤腿練習、平地散步或者練習孕婦瑜伽都是可以有效幫助順利分娩的運動，如果能夠配合運動來鍛鍊分娩呼吸法，那就更好了。
分娩呼吸法是一種能夠有效緩解陣痛的呼吸法，平時做練習時能進行訓練的話，臨產就更容易掌握和恰當使用。
減輕分娩疼痛的措施
分娩本是瓜熟蒂落的事，產婦如果過度恐懼會加重疼痛，從而影響正常產程，對自己和胎兒都不利，分娩痛猶如孩子的生長痛，產婦不必太緊張。然而，減輕分娩痛不可否認地是產婦的心願。分娩時可以使用以下方法，希望能使產婦們少一點痛。
1、深呼吸：
每逢子宮收縮就做深呼吸運動，直至一陣宮縮過後再恢復正常呼吸，深呼吸運動可以增加氧氣吸入，從而減輕子宮肌肉的疲勞，並且轉移注意力，保持鎮靜，使子宮收縮既有力又協調。
2、按摩下腹部和壓迫腰骶部：
當子宮收縮時，兩手輕輕按摩下腹部或雙拳緊緊壓迫腰部，與深呼吸運動相配合，減輕收縮對大腦皮層的刺激，從而減輕痠痛感覺。吸氣時，兩手由腹部兩側向小腹中央緩慢移動;呼氣時，兩手再從小腹中央向腹部兩側逐漸分開。如此迴圈。
3、屏氣法：
只適用於子宮口開全的產婦。在子宮口開全，子宮收縮引起排便感時，雙手抓住產床兩過支架，用力向下屏氣，宮縮間歇平緩呼吸。
除了以上的方法外，結合現代人性化的服務模式、如親屬陪待產以及醫務人員的專業知識輔導與講解，都可以從心理上緩解產婦的疼痛。藥物麻醉、自由體位等也可以起到一定的效果。
孕婦分娩應知道的禁忌
1、一忌怕很多孕婦對分娩有恐懼感，害怕疼痛和危險，臨產期越近，越是緊張。其實，種害怕完全沒有必要。分娩幾乎是每婦女必經的一“關”，事到臨頭，人人都能承受。現代醫學發達，分娩的安全係數大大提高，分娩手術的成功率也近於100%，一般不會出現意外。
2、二忌累臨產前，工作量、活動量都應適當減少，應該養精蓄稅，準備全力以赴地進入臨產過程。
3、三忌粗妊娠末期不可粗心大意。要避免長途旅行和單獨外出，以免突然臨盆，措手不及。
4、四忌憂臨產前要精神振作，情緒飽滿，擺脫一切外在因素的干擾，“輕裝上陣”。尤其不應該顧慮即將誕生嬰兒的性別，親人也不應該給孕婦施加無形的壓力，免得給孕婦帶來沉重的心理，使分娩不順。
5、五忌急到了預產期並非就分娩，提前17天、過後10天都是正常的情況。孕婦既不要著急，也不用擔心，因為這樣都無濟無事，只能是傷了自己的身體，影響了胎兒的發育。