誰不想讓自己成為一個完美情人?只可惜……太胖了!總是塞不進那件好看的洋裝!大臉盤HOLD不住浪漫的長卷發。於是，狀態也總達不到最好只要跟著做!就能讓你瘦下來!
方法/步驟
過午不食太殘酷，六點以後不食就比較好控制。如果你是夜貓子的話也可以保證睡前六小時不進食，只要能做到這一點，你就會慢慢的變瘦。
肉和澱粉分開吃，別看只是一個小小的習慣問題，分開進食肉和澱粉不僅能讓胃部消化的時候更輕鬆，對減重也有好處。往往堅持三天以後就會有效果。
半身浴排毒又排水，每天通過泡半身浴來增加下半身的血液迴圈，這個對於瘦腿來說是個很好的方法，可以同時搭配做的是按摩和去角質，一個禮拜就能讓美腿重現。
用磨砂膏配合按摩脖子和鎖骨的部位，能幫助排掉臉部多餘水分，堅持一週，由於浮腫而造成的面部虛胖可以徹底擺脫。
晨起一杯水果汁或者一份含有麥麩的早餐都能讓你的腸道通行無阻，不但可以掃除體內累積的垃圾還能幫你徹底幫你清腸胃，對於平時容易便祕的人來說更是掃掉小肚子的最佳方法。
十一點前睡，睡前2小時不要大量喝水，不是危言聳聽，很多浮腫，虛胖的問題跟晚睡也有很大的關係。持續一週左右早睡，你會發現本來腫脹的感覺會漸漸消失。
注意事項
不要只做其中的幾點，這樣會讓你的減肥效率大大的降低的，一定要每天堅持，這樣才會讓多餘的脂肪不再停留