尋找屬於自己的最佳時間，讓學習事半功倍。?

很多同學明明自己很努力了,卻成績怎麼也無法提高。有沒有想過是自己學習安排時間有問題呢?你瞭解過自己大腦的活動規律了嗎?要遵循大腦的活動規律,才能得到事半功倍的效果。

據生理學家研究表明:一般人一天中,早晨往往是記憶的黃金時間,6點鐘時推理能力最佳時間,8點鐘表現為具有嚴謹周密的思考能力,10~11點左右(起床後的3~4小時)是一天裡頭腦最清醒的時候,人的思維能力、精力、體力等活動指標都達到高潮,下午1~2點是腦力和體力都較低的時候,下午3~6點,腦力又趨於活躍,晚上8~9點是記憶力最好的時候,有人認為晚上8點是長時記憶最機靈的時候,晚上9點形成大腦活動的第二個高峰。掌握了這個大腦活動的規律,我們就可以有針對性的安排學習時間,不但少花力氣,還能取得比較好的效果。

不過並不是每個人都遵循這樣的規律,每個人的生物節律並不相同。有的人上午精力充沛,思想特別集中,學習效率最高,下午精力開始衰退,晚上則精力最差,屬於“百靈鳥型”;而有的人則正好相反,白天昏昏沉沉,到了晚上卻能集中精力,思路也格外敏捷,學習到很晚也不會感到睏倦,他們晚睡晚起,如果起早了,精力反而不佳,屬於“貓頭鷹型”。還有的人則用腦不分白天黑夜,某一段時間精力特別集中,某一段時間又頹廢不已,屬於“間段型”。

所以咱們應該按照自己的實際情況來合理的安排好學習時間,而不能盲目的按照普遍大腦活動規律來安排。我們可以特意的觀察一下自己,在一天之中自己什麼時候腦子最好用、效率最高,那麼就可以把比較重要的學習任務安排在這個黃金時間段,從而讓自己的學習效率大大的提高,輕鬆獲得好成績。