口腔疾病可能是各類疾病的“導火索”，那我們應該如何預防呢？對此，專家表示，有效刷牙、定期進行口腔檢查是護牙的關鍵。
方法/步驟
患齲齒或牙周病主要是平時不注意口腔衛生，比如飯後不漱口、晚上進食不刷牙，以及不正確的刷牙習慣造成的。養成良好口腔衛生習慣很重要，要早晚刷牙，正確刷牙，飯後漱口。正確的刷牙方法很重要，但多數人並沒有掌握，許多人是橫刷，怕刷不乾淨，拼命用力，牙刷毛不久就捲曲了；還有人刷牙馬馬虎虎，根本起不到刷牙效果。正確刷牙方法應是每天至少2次，每次至少3分鐘，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷，裡裡外外都要刷到，不要傷到牙齦。
對牙齒健康的關注，關鍵在於增強口腔保健意識，養成良好的口腔衛生習慣。要養成定期檢查牙齒的習慣，及早發現口腔病，及時治療，減少和避免牙疾之苦，同時還可根據自身口腔狀況，進行有關的口腔衛生保健諮詢。做檢查時醫生也會給出一些預防性建議，如此也可預防一些疾病的發生。
養成良好飲食習慣，對牙齒和牙齦健康也有很大幫助。儘量少吃甜食，少喝碳酸飲料。飯後，尤其是吃了甜食後，一定要漱口，把食物殘屑漱洗掉。儘量不吃過燙或辛辣的食物，以避免不良刺激。關注口腔健康就是關注生命質量，愛牙，不應只在愛牙日。