怎麼去除臉上的粉刺和痘痘？?

　　尤其是對於還處在青春期，皮脂腺分泌旺盛的廣大愛美的女生來說，粉刺、痘痘給她們帶來了很多煩惱。大家都有過這樣的經歷，臉上長了粉刺之後，擠壓之後，就會導致膿包破裂流血，過段時間由於色素沉著就會形成又黑又醜的痤瘡，嚴重的甚至還會在臉部形成坑窪，影響整體臉部的美觀。那麼怎樣預防粉刺和痘痘的發生呢？長了粉刺、痘痘又該如何護理呢？

步驟/方法：

油性面板痤瘡嚴重的最好採用硫磺皁洗臉硫磺皁具有控油的作用，另外它可以抑制疥蟎，但是硫磺皁似乎是有刺激作用，您剛開始痤瘡嚴重的話可以每天洗兩次，早晚各洗一次，洗完之後再用洗面奶清洗一次，因為硫磺皁的味道不是很好聞，見效的話您可以每天用一次。我自己就是油性面板，用了之後感覺臉部很清爽。

在粉刺沒消失前不要用一些具有刺激性的化妝品。如果您刻意的想用遮瑕筆蓋住粉刺、痘痘，我想這都不是好方法，一些不好的化妝品的有可能會阻塞毛孔，使得面板代謝減弱，給了細菌滋生的一個溫床，會加重粉刺痘痘部位面板的恢復，因此，保持面部清潔可以有效減少細菌的滋生以及皮脂炎的感染。

晚上睡覺之前要做好卸妝、以及臉部的清潔工作。晚上最好用溫水洗臉，洗乾淨之後用熱毛巾在臉上敷5-10分鐘，有條件的話可以貼一張面膜。

選大椎、脾俞、足三裡、合谷、三陰交諸穴，針刺用平補平瀉法，得氣後留針30分鐘，每天1次，7次為1個療程。

以患者雙側耳部肺穴為主穴，配以神門、交感、內分泌、皮質下穴，埋王不留行籽，外用膠布固定，每日按摩各穴3次，每次約10分鐘。

少吃甜食、脂肪，忌酒及辛辣刺激性食物，多食蔬菜如豆芽、油菜、茼蒿、冬瓜、絲瓜、苦瓜以及水果，常飲綠豆湯，多食含植物纖維的食品。　　

注意事項：

　　粉刺、痘痘大多有時候是由於生理紊亂、不按時的飲食引起的，建議少吃辣椒，合理膳食搭配，多吃蔬菜水果，晚上儘量少熬夜，睡好美容覺。