教你跆拳道的弓步準備姿勢?

在進行跆拳道各個動作練習前會有一個準備動作，弓步準備動作就是其中之一。

步驟/方法

在進行跆拳道各個動作練習前會有一個準備動作，弓步準備動作就是其中之一。

準備動作，全身放鬆，目視前方。

兩手握拳，全心面向自己交叉於胸前。右腿輕輕擡起，重心移至左腳，重心放低，左腿膝蓋稍微彎曲。

重心向後移動，右腳向後邁出至弓步。同時用外小臂向身體兩側做格擋。

肘部不要擡起，保護自己的肋部。

小臂格擋至身體側方。保護自己的側部。

格擋開對手對自己側方的攻擊。