怎麼從大便中看出自己的身體狀況?

大便是很多人不太重視的東西，但是大便的確可以反映你的身體狀況。不健康的大便可以反映出你的身體狀況，所以大家一定要注意下自己的大便。下面介紹一下五星級黃金大便，也就是最健康的大便。

方法/步驟

時間不宜超過三分鐘

一次大便的時間不能太長，太長是不健康的表現，一般大便的時間在三分鐘之內。不要坐著馬桶長時間不拉屎。

一天要有一到兩次大便

如果你一天不大便可能就是便溺，長時間不大便肯定也是便溺。便溺會導致人身體健康下降。因為殘餘糞便會進入血液，進入全身。當然一天拉很多次，那就是拉肚子了，這肯定對腸胃不好，拉多的會虛脫的。

要密度比水小，浮在水中。

正常的大便不能比水重，衝都衝不下去。

顏色呈金黃色

糞便的正常顏色是黃色的，如果是暗黃色代表身體不太健康。如果是黑便最好去醫院檢查一下，可能是胃部疾病，最嚴重的是胃癌。黑便有兩種情況，一個是內出血，還有一種就是吃了補血的東西，比如鴨血。

不能有惡臭味

正常的糞便的氣味是沒什麼味道的，如果有惡臭味，代表你身體環境不是很乾淨。

形狀要成型，最好是香蕉狀

糞便一定要成型，要成條狀，如果是那種散狀的，代表你的消化不好。

要想消化好，平常天天吃水果，多吃蔬菜，少吃油膩的東西，不要貪吃，一定要節口。垃圾食品一定要少吃，零食最好不要吃。以上就是建議了。

注意事項

圖片來自網際網路。

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