外用瘦身方法,輕鬆健康減肥?

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粗壯的胳膊大腿,往往讓女人對自己的身材沒自信。有沒有簡單實用的減肥方法用於瘦身呢?看完下面這幾招你就知道了外用瘦身方法,輕鬆健康減肥。

外用瘦身方法,輕鬆健康減肥

步驟/方法

冥想法:一整天都膩在床上,會使體內代謝功能的速度大幅度下降,讓抵抗能力也大不如從前。於是攝入的所有水分和熱量都會聚集在體內,毒素也因此大大增加。體重,就在這無形之間上升,還會出現討厭的水腫現象。只需要變換一種“臥床”的方式。 

粗鹽法:在每天洗澡前,取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀,要塗在身上達到不會脫落的程度,再把它塗在想要瘦的部位,如腹部、手臂四周、大腿,大約靜止十分鐘後,再用熱水把粗鹽沖洗幹,也可先做些按摩再用水沖掉,之後開始洗澡。

保鮮膜法:在大腿及大腿和臀部相連處塗抹脂肪分解凝膠。塗好後纏上有彈力的繃帶。塗上冷凍液,大約45分鐘後去掉彈力繃帶。最好用保鮮膜將腿全部裹住。出過汗後用冷水毛巾擦去,使腿部肌膚更加光滑,富有彈性。然後把腿叉開,比肩稍寬,用手去握腳後跟。把腰壓低,與腿和臀部成直角。

生薑水泡澡:用搥排骨肉的捶肉棒把姜敲碎,加入泡澡的熱水中,如果想讓生薑裡的汁液全都發揮出來,可以將敲碎的薑末先放入茶壺裡用小火煮開,再倒入澡盆中。泡完澡後,擦瘦腿霜,按摩之後包上保鮮膜。不過記得生薑泡澡水位不可以超過胸部喔,除非MM們想縮胸。

咖啡粉療法:將未煮過的咖啡粉調和按摩油,以螺旋狀輕輕按摩大腿和臀部。可促進區域性肌膚血液迴圈,避免蜂窩組織產生,使大腿與臀部更緊實。

狂蹬空中自行車:跟大家推薦一個很有效的瘦腿區域性運動,晚上睡覺之前在床上做幾分鐘就可以了。躺著,把腳擡起,雙腳做蹬自行車狀,雜誌上說做十幾下就行,我每天都做300下!做完以後把兩腿分開大約80度的樣子,一共分80下,這個方法對大腿根部的肉很有效果。

外用瘦身方法,輕鬆健康減肥

注意事項

閉目養神間,通過冥想的方式來給“情緒低落”的身體迴圈注入新鮮能量,在“紋絲不動”時“坐地日行八萬裡”。此時,你的心跳開始加速,血液迴圈也開始旺盛起來,身體在內部的各項代謝運動開始正常運作。

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