孕婦缺乏葉酸有什麼危害?

　　現在不少的孕婦都存在葉酸缺乏的情況，有資料表明大多數孕婦不知道葉酸，也不知道缺乏葉酸有什麼危害，為了提高人口素質，普通提倡在計劃懷孕前3個月就開始補充葉酸，直至妊娠結束。

工具/原料

　　綠葉蔬菜中，如菠菜、生菜、蘆筍、龍鬚菜、油菜、小白菜、甜菜等都宮含葉酸。穀類食物中，如酵母、鼓皮面包、麥芽等，水果中，如香蕉、草萄、棍子、稿子等，以及動物肝中均宣含葉酸。

孕婦缺乏葉酸三個危害

孕早期缺乏葉酸的危害
　　如果準媽媽在妊娠早期缺乏葉酸，就會影響胎兒大腦和神經系統的正常發育，嚴重時將造成無腦兒和脊柱裂等先天畸形，也可因胎盤發育不良而造成流產、早產等。

孕中晚其期缺乏葉酸的危害
　　妊娠中晚期。母體血容量增加，子宮、胎盤、乳房迅速發育，胎兒繼續迅速生長髮言，孕婦從尿中排出的葉酸雖也增加，使葉酸的需要量增加。如果葉酸供給不足，孕婦發生胎盤早剝、先兆子癇、孕晚期陰道出血的機率就會升高，胎兒容易出現宮內發育遲緩、早產、低出生體重等。葉酸水平低下的母親生下的嬰兒體內葉酸貯備少出生後由於身體迅速生長很快被耗盡，還會造成嬰兒體內葉酸缺乏，影響嬰兒的生長髮育。

孕婦需機改善葉酸營養狀況
　　孕婦體內葉酸水平明顯低於非孕婦女。其原因除需要量增加和丟失量增多外，孕前婦女葉酸營養加況差也是一個原因。由於飲食習慣的影響，我國約有30％的育齡婦女缺乏葉酸，北方農村婦女更為嚴重。

注意事項

　　葉酸遇熱會被破壞，因此建議食用上述食物時不要長時間加熱，以免破壞食物中所含的葉酸。營養家學曾推薦孕63每天吃一隻香蕉，因為香蕉宮含葉醋與鍾元素。為預防神經管缺陷，也可以口服藥物，如斯利安或葉維膠要0.8毫/日，孕前3個月和孕後3個月口服，直至妊娠結束。