腳傷後的調養?

真的是傷筋動骨一百天。

工具/原料

靜養

三分治七分養

方法/步驟

減少活動，萬不得已用雙柺輔助行走，固定好患肢，但不能長期臥床，以防褥瘡。

加強營養，奶製品多攝取，其次是魚蝦和蛋類，蔬菜和水果自不必說，品種多多益善。

心情舒暢，斷絕菸酒，保持清潔是必不可少的康復因素，最後還是那句話——時間是最好的良藥。

注意事項

時刻記住自己是個傷者，萬勿逞能。

即使好了也要體諒自己。