如今的人們整天坐在電腦前，很容易產生各種頸椎問題，脖子感覺不舒服，發沉發昏，很難受。頸椎病一般性治療之下只是緩解，不能根治，且稍不注意就容易復發。
這裡給大家介紹二個超級小功法，如果能夠堅持上一個月，效果就會非常的明顯。
功法一、快速緩解頸椎病
第一步：找一個靠背和椅面垂直成九十度的椅子，然後讓自己的腰和背緊緊的貼著椅子坐著。
第二步：雙手下垂，肩往下壓。同時，把頭放平，目視前方，下巴內收。最重要的是：讓自己後腦勺往後上方拉，與肩往下拉的力量形成對稱力。
第三步：這時候，你就感覺到頭和肩把你的頸椎拉開，慢慢拉直，這時候再左右放鬆的拉伸轉動，深深的吸氣。會讓你非常的享受和舒服。
總結： 這套功法一空下來就做幾次，只要每天練上20分鐘即有很好的效果，慢慢的你會越來越舒服，一定要堅持此法，對你的頸椎有好處。
功法二、鳳字決治療頸椎病
選一靠椅靜坐，微閉雙眼，以頸椎為筆，按照“鳳”字的筆畫（繁體字“鳳”更佳）運用意念控制整個頸部、支撐頭部來回書寫；每日早中晚各三次，每次書寫5~10分鐘左右。患者可根據發病時間、疼痛的程度掌握書寫時間及運動幅度，以感覺頸部微脹為宜。
特點：
“鳳”字筆畫，上下左右兼顧均衡，可以有效地牽引整個頸部肌肉及大腦活動。在書寫過程中，利用書法的概念，可以養成活動規律，增進運動興趣，達到鍛鍊與休閒雙重效果。
總結： 運用“鳳”字法治療早期頸椎病，一般堅持一週左右即可有效果。長時間堅持持續有效的頸椎活動，可以舒筋活絡，促進血液迴圈，對防治高血壓、近視眼，也有良效。
頸椎病日常注意事項
1、坐姿調正法
平時工作上網的時候，坐在椅子上，不要坐上一會就軟癱在椅子裡面了。儘量保持昂首挺胸的坐著，最好保持“鬆而不懈”，這樣不僅僅會讓你身體越來越好，坐的時間越長越不累，還可以把你的氣場練習的很強。
2、睡眠姿勢調整法
睡覺前，不要再窩在床上上網，不要躺著看電視，不要再窩在床上看書...
3、減少低頭的機會
注意調節眼睛與電腦的距離，螢幕與眼睛最好處在同一水平，減少低頭。開車一族要注意調節方向盤高低。其它生活中的細節類推，宗旨就是減少低頭的機會。
4、選擇合適的枕頭
合適的枕頭對預防和治療頸椎病有重要意義。一般仰臥者枕高一拳，側臥者枕高一拳半，約10釐米左右。習慣仰臥者最好在頸下墊一小枕頭，以保持頸椎的生理彎曲。習慣側臥者應將枕頭充塞到面部與肩部的空隙中，以減輕頸部的負擔。
注意事項
小編溫馨提示：只要在日常生活中多加註意，輔以上述二套小功法，頸椎病可以在短期內得以明顯的緩解。