早上如何吃才有營養？?

俗話說：“一日之計在於晨”，早飯對我們的健康尤為重要，如果不吃，很可能會得胃病哦，那麼怎樣吃才健康呢?今天小編就來給您一些指點，希望能夠幫上您

方法/步驟

海綿蛋糕、青椒炒蛋和牛奶麥片

甜甜圈、八寶粥、崇明糕、白煮蛋

豬肉白菜豆腐粉條包、玉米小米粥、胡蘿蔔西芹炒馬蹄、白煮蛋

西芹炒百合、花捲、紅薯小米粥、橙

糖三角、八寶粥、小蘑菇炒蛋、橙

肉鬆麵包、山藥黑豆核桃杏仁芝麻糊、青椒炒蛋

草莓醬夾心土司、蝦皮燉蛋、草莓牛奶麥片

水果三明治、青瓜炒蛋、牛奶炒米

果醬麵包、玉米、白煮蛋、黑芝麻糊、草莓

青瓜蛋餅、小米紅棗紅薯粥、提子

玉米青豆粥、胡蘿蔔萵筍炒筍、白煮蛋、草莓

紫薯鬆糕、水果羹、白煮蛋