都說遇黑則補，黑色的食材對人體都有益處，黑芝麻有健胃，保肝，促進紅細胞生長的作用。對頭髮的生長也有很大的作用。黑芝麻糊很適合大眾的胃口，今天就和大家分享一下自制黑芝麻糊的方法
食材食譜熱量：2534(大卡)
主料 黑芝麻 一杯 冰糖 4塊 糯米 半杯 花生米 一把
方法/步驟
把黑芝麻放進炒鍋裡炒香
用豆漿機的量杯把所需要食材的分量量好
把糯米和花生米淘洗乾淨
把糯米，黑芝麻，花生米和冰糖放進豆漿機裡面
加入水加到刻度線上下位置
蓋上豆漿機蓋子，選擇米糊功能,OK
等豆漿製作好了的鈴聲響了，一碗香噴噴的黑芝麻糊出鍋了
注意事項
怕費事的親黑芝麻也可以不炒直接倒進豆漿機使用
糖的多少根據個人胃口來調節
腎功能補全及消化系統不好少喝