營養美食蝦皮炒冬瓜?

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蝦皮與冬瓜的搭配起來是一道美食。下面,我來介紹一下它的相關做法。其實,這道菜操作起來也方便。

食材食譜熱量:422.5(大卡)

主料 冬瓜適量蝦米適量

輔料 適量適量適量醬油適量適量

方法/步驟

首先,把冬瓜洗淨,去掉皮。然後,切成我們所需要的大小和厚度。大小和厚度要適中,塊的大小不可太小,也不能太厚了。

營養美食蝦皮炒冬瓜

把小蝦皮洗淨後,泡一下(大約幾分鐘)。準備好蔥末、薑末備用。如果吃辣的可以切一點辣椒。(辣椒洗淨,瀝水,切成我們所需要的大小和形狀)

營養美食蝦皮炒冬瓜

營養美食蝦皮炒冬瓜

把鍋洗淨,等稍熱後加入適量的植物油。稍後,放入蔥末、薑末等進行翻炒。爆香後我們加入蝦皮進行翻炒。

營養美食蝦皮炒冬瓜

倒入事先準備好的冬瓜片,一起進行翻炒。把冬瓜的水炒出來後,加入適量的水,進行燉制。記住,水不要太多。別忘記放入鹽等調味品。

營養美食蝦皮炒冬瓜

營養美食蝦皮炒冬瓜

炒好後,起鍋,裝盤。下面的有一款是放辣椒,這是根據您的個人口味的實際需要。

營養美食蝦皮炒冬瓜

營養美食蝦皮炒冬瓜

注意事項

注意火候

水的用量

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