現在天氣越來越熱了，這裡介紹一下平時防暑的方法。
工具/原料
防晒傘、防晒霜
方法/步驟
使用防晒霜，這東西一般是女生用得比較多，不過現在這天氣，建議男生也要用上，不要真的很容易晒黑。
太陽底下要打傘，傘要選購帶有防紫外線的，最好是比較大的傘。
吃物方面可以吃點涼的東西，如綠豆湯，但不能多吃。
多喝水，如果在太陽底下時間比較長的，建議在水中加入一點鹽，因為流汗多會流失鹽份的，要及時補充。
就是要注意休息，在陽光下工作了一段時間或者行走了一段時間後，就要找一個陰涼的地方休息一下，就算5分鐘也好。
最後就是多吃水果了，多吃一些時令水果可以補充各種營養，也可以超到防暑的作用。