月經失調也稱月經不調，是婦科常見疾病，表現為月經週期或出血量的異常，可伴月經前、經期時的腹痛及全身症狀。。身體的不舒服，一直困擾著女性朋友，其實很多是我們自己造成的，就此幫大家總結一下原因，以後要改掉的壞習慣。
方法/步驟
1、夏天貪冷飲
一到夏天天氣炎熱，很多人吃雪糕、冰激凌、冰凍的水果和飲料，其實大家不知道，本來夏天外熱內寒，越吃冰的體內越寒，造成寒氣留在體內。
2、夏天吹空調
夏天天氣炎熱，在外面走了一圈，一進房間立馬開啟空調，殊不知在外面身體出了一身汗，汗沒收幹，冷氣從毛孔直接到了體內，造成寒氣留在體內。
3、做在辦公室不走動
現在的白領、職員都要用電腦工作，一般一坐在那裡就一整天，晚上又要回去加班、看電視，不活動，造成血液不流通。
4、穿露臍裝
現在服飾多種多樣，現在的美女也愛美，不管是天氣冷熱，有些喜歡穿露臍裝，其實肚臍是人體的重要穴位，寒氣很容易從這裡潛入。
5、不規律的作息習慣
現在很多年輕人總是晚睡晚起，違背了身體的自然規律，該休息的時候在活動，該活動的時候在睡覺，造成早上陽氣不能正常的發散出來，氣血不流通。
6、跨季節的水果
現在由於科技的發展，跨季節的水果越來越多，比如冬天的西瓜、哈密瓜，本身是寒性的水果，卻要在冬天吃，造成身體寒溼。
注意事項
不管什麼時候一定要保證自己手腳要暖