冬季控制血脂升高的方法有哪些？我們都知道，冬季是很容易讓血脂升高的季節。血脂升高對於我們的危害很多，因此，大家都比較關心，控制血脂升高的方法有哪些呢？
糖類食品
最好不吃糕點和甜食，特別是不應經常吃油餅、油條、油炸糕以及奶油蛋糕等，高脂血症患者每日的進糖量不應超過10克。
新鮮蔬菜和水果
每日需進食400到500克新鮮蔬菜，且以吃深綠色或紅黃色蔬菜為宜，還應經常進食各種水果，但不可多飲經過加工的果汁或加糖的果味飲料 。
乳制食品
每天可飲250毫升牛奶或酸奶，但應限食或禁食全脂奶粉或乳酪等乳製品。
肉蛋類食品
每日進食的肉類不應超過75克。應以瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉以及去皮的雞肉、鴨肉為宜，儘量不吃肥肉、雞皮、鴨皮和經過加工的肉製品（如肉腸）等。此外，魚子、魷魚、動物內臟等均屬高脂血症患者嚴格限制的食物
食用油
每日進食的食用油量應不超過20克，可選用的食用油應以花生油、豆油、葵花子油、色拉油、香油為宜，且應避免吃棕櫚油、豬油、牛羊油、奶油、雞鴨油及黃油等。
食鹽
每日的食鹽量不應超過6克，包括進食的黃醬、鹹菜、腐乳等
主食
每日主食應限制在500克左右（肥胖者應酌情減少），並以米、面、雜糧為宜，油豆腐、素什錦等豆製品則應少吃
