小米別名粟米，小米是人們喜愛的一種穀類食品，小米粒小色黃，營養價值高，小米的功效有那些呢？下面告訴你。
工具/原料
小米
方法/步驟
小米具有滋陰養血的功效，防治消化不良，健脾和胃。
小米湯是補氣血的好食材，適合氣血虧損的人，做月子的產婦最適合食用。
小米具有安神養心的功效，對於那些腸胃不好導致的失眠比安眠藥的療效更好。
小米還能補腎氣，在五穀當中補腎效果數小米最佳。
小米還具有美容養顏的功效，微量元素硒的含量高，能抗氧化。有明顯的抗衰老作用。
注意事項
小米不能與杏仁一同食用。
煮小米湯一定要等水開了再下米。