現實讓人脆弱，但是為了很多東西，我們不得不堅持住，並讓自己強大起來，以便戰勝殘忍的現實。如何讓自己強大呢？最關鍵一點就是內心強大，只有內心強大了，外界的摧殘其奈我何？！
方法/步驟
請把工作和生活分開。
工作是工作，生活是生活，要注意安排好每天的工作時間和生活時間，在工作的時候就認真工作，生活的時候快樂生活。如此你才能有張有弛，過得輕鬆。混淆工和生活，日子只會一團糟。
既然證明不了自己有，那就說明自己沒有。
跟同學談心，他坦言曾懷疑過自己是不是得了抑鬱症，我馬上就想到自己也曾這麼懷疑過自己，在很多地方聽過很多人也這麼說。我相信讀者中也不乏這樣的人。那麼事實上我們有沒有抑鬱症呢？不妨嘗試一下排除法，就是先找自己得了抑鬱症的證據，然後我們發現沒有很多這樣的證據，那就證明不了自己得了抑鬱症，證明不了那就意味著根本，沒有所謂的抑鬱症。
別忘了，還有很多比我們更糟卻比我們更強大的人呢！
現實中永遠有比你我受苦更多的人，這些人中有很多比你我內心強大，我們要多讀他們的故事，以便學習他們自強不息的精神，鼓舞自己奮鬥下去。阿甘激勵著馬雲，誰激勵著你我呢？
同志，身體是革命的本錢！
要保護好自己的身體，每天都抽時間鍛鍊一下，也要養成早睡早起的好習慣，如果有夜班，白天請保持睡眠時間在7——8小時。
世界很大，何必糾結呢？
如果你是個心思細密的人，那麼請儘量不要讓自己想得太多，尤其是在一些不必要的事情上。想得太多會很累，也會產生誤解，甚至導致嚴重的後果。再者很多事我們也改變不了，與其盯著它胡思亂想，倒不如把心思用在學習上。
坐下來，和大家一起談談吧！
不要把自己封閉起來獨自思考，儘管這麼做有不少好處，但是你要明白你的思想是有限的，其他人或許有更妙的想法。所以，你要常常聽聽對於一件事別人是怎麼看的，也說說你的看法，這樣既增長了你的見識，又增加了你同他們的友誼。
鬱悶了，請吃些開心的食物！
如果你感到鬱悶了，請吃些開心的食物吧！在一定程度上，它們能讓你開心一點哦！哪些食物屬於開心的食物呢？具體請參看筆者的下一篇經驗。
做你喜歡做的事！
如果你做的事你自己不喜歡，即便短期內看上去沒問題，可等過了一段時間，你就會覺得做這個有什麼意義，在這裡很失敗，所以請做你喜歡做的事，這樣你能在生活中多一份激情，少一些煩惱。
注意事項
奔跑吧，兄弟！