隨著天氣逐漸轉冷，很多家庭開始更換起家裡的床單和被褥儲藏了一個春夏的被褥，在冬日裡帶給我們的，不光是溫暖和舒適，實際上，也帶了一些很討厭的小生物，比如塵蟎。
有過敏症困擾的朋友，一定對這個小生物不陌生。由它們所引起的過敏症狀，可以讓人夜不能寐，哮喘、整晚的打噴嚏、大片大片的丘疹以及大把大把的鼻涕眼淚等等都非常讓人困擾。
工具/原料
太陽光，溼抹布
方法/步驟
塵蟎一般存在於哪裡？
塵蟎是蟎蟲大家族中與人類關係最緊密的幾種蟎蟲之一。它們幾乎生活在我們房間的每一個角落，像是枕頭、被褥、沙發還有衣物中，都藏著大量的塵蟎，甚至還可在麵粉廠、棉紡廠以及食品倉庫中大量孳生。平時我們身上脫落下來的皮屑、食品中的麵粉，甚至真菌等粉狀物質，都能成為它們的食物。
塵蟎一般存在於哪裡？
塵蟎是蟎蟲大家族中與人類關係最緊密的幾種蟎蟲之一。它們幾乎生活在我們房間的每一個角落，像是枕頭、被褥、沙發還有衣物中，都藏著大量的塵蟎，甚至還可在麵粉廠、棉紡廠以及食品倉庫中大量孳生。平時我們身上脫落下來的皮屑、食品中的麵粉，甚至真菌等粉狀物質，都能成為它們的食物。
根治塵蟎過敏非常的困難，可能需要長達 1 到 2 年的注射來進行脫敏治療。因此，對於過敏情況不算嚴重的患者，推薦的方法，就是減少日常生活中與塵蟎，或者塵蟎屍體、排洩物等的接觸。
應當注意環境清潔，多開窗通風，保持室內空氣流通、乾燥。
在進入秋冬季時，存貯好幾個月不動的被褥，簡直是塵蟎繁殖的天堂。當再次拿出來使用前，應當將被褥、衣物洗晒後再使用。塵蟎過敏患者家中床上最好不要蓋毛毯，牆上最好也不要擺掛毯等容易積灰的物件。
最好每天用溼抹布擦洗傢俱！
儘可能的降低空溼度，有條件的建議用除溼器！
注意事項
塵蟎喜歡生活在溫暖潮溼的地方，最適宜的環境是25℃±2℃，相對溼度80%。陰雨天，我們無法晒被子保持床品幹
建議選擇棉花被，最好是絲綿被。羽絨被裡面充滿羽毛，毛茸茸的，這是塵蟎最喜歡的環境。特別是枕頭，羽絨枕最容易滋生蟎蟲，容易過敏的人最好不要用。而棉花被、絲綿被纖維相對光滑，塵蟎在裡面抓不住。