大家都知道，乒乓球是我們國家的國球，中國的乒乓球聞名世界。乒乓球不僅可以鍛鍊身體，也可以鍛鍊你的反應能力，乒乓球不僅適用於年輕人，老年人們也可以通過打乒乓球來鍛鍊身體和反應能力，所以，乒乓球是適用於所有人的一項體育運動，打起來也好玩，學起來也簡單。
方法/步驟
首先要知道乒乓球的基本規則
球檯的中部有一球網將球檯分為2部分，球在每邊球檯處只能彈一次，也就是說球彈起來的時候你必須將球打到對方區域，如果打出球檯或者沒過球網就是自己的失誤。
握球拍的姿勢
握球拍有2種握法，橫拍（橫握）和豎拍（直握），你可以根據你自己手的靈活度來選擇握球拍的姿勢，一般建議新手學乒乓球都是先從豎拍學起。
先學會一般的發球和接球
所謂一般的發球和接球就是手腕不加任何動作，就是普通的接球，發球是先將乒乓球在球檯上彈起，然後用球拍將球擊打過去，不加任何力量和手腕動作，只是輕輕的擊打即可，慢慢熟練之後就可以增加力度，隨著力量的增加，球的速度也增加。
然後手腕上可以加一些動作
學會普通擊球后就可以在手腕上加一些動作了，比如手腕旋轉，手腕旋轉的話，球就會改變方向，這樣對方接起來就會增加難度。
然後就是拉球
所謂拉球就是自己用力加上手腕上的動作將球很快的擊打過去，球的速度是相當快的，而且是旋轉的，對手接球會大大增加難度。拉球可以由慢到快的練習，練習時可以2個人一起對拉，慢慢的在增加速度。
注意事項
以上是本人學乒乓球的經歷，希望對你能有所幫助。