一般人們聽說最多的是高血壓，其實高粘血是伴隨高血壓的，高粘血就是血液粘稠度較高，導致血液流動緩慢，從而影響機體體能，出現不適症狀，那如果高粘血出現了，我們該怎麼辦呢
方法/步驟
多吃水果
不是隨便吃，吃這類水果效果較好，能抑制血小板聚集，防止血栓形成，如：草莓、菠蘿、檸檬，橘子等等
多吃這類蔬菜
黑木耳、大蒜、洋蔥、青蔥、柿子椒、西紅柿、生薑、芹菜、胡蘿蔔、魔芋、紫菜、海帶、馬齒莧、核桃、玉米、芝麻等等，也具有抑制血小板聚集，防止血栓形成
少吃動物內臟，油炸食物，甜食，晚餐不多食葷腥食物
清淡飲食
少鹽少油素食為主
平時多喝水
正常人每天喝水2000ML，如果出現了高血粘症就喝2500ML以上，小口小口慢慢喝
多運動
慢跑、打太極拳、、游泳、打羽毛球、爬山，晨練等來促進血液迴圈
注意事項
定期醫院檢查，確認身體狀況
飲食一定要合理，作息要規律