如何快速瘦小腿【gif圖解】?

想瘦小腿真的超簡單哦，7個瘦小腿動作，家裡就能做哦，送給小腿粗的姑娘們！！

每個動作一分鐘，必須每天練，10天后你就會發現改變了，gif的圖更加清晰明瞭哦。

方法/步驟

坐在地上或床上，屈膝（坐在椅子上也是可以的，一腿翹起，架在另一腿的膝蓋上）雙手手指自然併攏，從腳腕開始，用手指捏壓小腿肚上的肌肉，順著小腿一直按摩到膝蓋。

動作要領：腿一定要盡全力伸直哦~

踮腳的時間越久越好哦~O(∩_∩)O~

注意：韌帶不好的MM不要強拉~天天練，總有一天你可以~

腿一定要伸直，一定要伸直，一定要伸直！

很累，很酸，但是要堅持~

腿一定要伸直，一定要伸直，一定要伸直啊！記得換腿做哦~

注意事項

每個動作一分鐘，必須都要每天練哦，堅持就是勝利~~